7 Dicas para manter seus olhos saudáveis

22 jun 7 Dicas para manter seus olhos saudáveis

Apesar de estarmos diariamente expondo nossos olhos a poluição e agentes agressores presentes no ar que sequer notamos, existem maneiras de mantê-los saudáveis adotando e abolindo hábitos simples que são prejudiciais à saúde ocular e do corpo.

Um simples movimento de coçar os olhos com as mãos sujas podem contribuir para o aparecimento de doenças oculares ou possíveis irritações na estrutura. Portanto, separamos sete dicas para manter seus olhos saudáveis e livres de problemas que possam vir a interferir em sua visão.

1 – Usar óculos escuros

O sol emite raios ultravioletas classificados em UVA, UVB e UVC, estes são radioativos e danosos aos olhos quando expostos por um longo período. Por isso, opte sempre por utilizar óculos escuros em dias ensolarados e sempre busque tais acessórios de qualidade, visto que produtos de origem ilegal causam efeitos reversos à saúde ocular.

2 – Evite colocar óculos de outras pessoas

Mesmo que só por brincadeira, evite colocar os óculos de grau de outras pessoas, visto que o objeto é feito de forma individualizada e de uso exclusivo da pessoa para suprir suas necessidades de visão. Utilizá-los pode causar dores de cabeça e tontura, além de causar alterações na armação.

3 – Dose o período de frente para o computador

Enquanto trabalhamos, ficamos horas a fio sentados de frente para uma tela de computador, o que pode ser prejudicial para a saúde ocular. Faça pausas a cada duas horas e tente piscar o máximo possível durante o período de descanso para que os olhos fiquem lubrificados.

4 – Pare de fumar

De maneira geral, o cigarro tem impactos negativos sob o corpo e com os olhos não é diferente. O tabagismo afeta a circulação sanguínea na retina, aumentando as chances de o paciente estar predisposto a desenvolver glaucoma, catarata ou degeneração macular.

5 – Consulte-se com um oftalmologista

Manter visitas periódicas com o oftalmologista previne contra problemas oculares, além de contribuir para o diagnóstico prematuro de doenças que podem vir a comprometer a visão quando se encontram em estágio avançado.

6 – Não use colírios sem prescrição

Algo recorrente é o uso indiscriminado de colírios para qualquer tipo de irritação nos olhos. A automedicação, de maneira geral, traz riscos à saúde e o colírio só deve ser utilizado com a prescrição de um oftalmologista.

7 – Evite dormir com maquiagem

O uso prolongado de delineadores e rímel, por exemplo, pode causar irritações nos olhos caso a remoção não seja feita ao final do dia. Ademais, evite utilizar cosméticos de outras pessoas, visto que bactérias podem ser transmitidas por meio partilha destes utensílios.

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